Są takie produkty, wokół których utarło się, że są neutralne, zdrowe lub nawet zdrowsze niż ich odpowiedniki i się je po prostu jada. Bez głębszej refleksji, przemyślenia. Niestety wiele z nich pod względem składu i wpływu na organizm nie różni się wcale od tych, których świadomie unikamy bo są niezdrowe. Zerknijcie na tę listę pozornie […]
Tag: zdrowie
Jedz sezonowo… LIPIEC
Warzywa i owoce sezonowe w lipcu to prawdziwe bogactwo kolorów i smaków! Bardzo gęsto na mojej comiesięcznej grafice z letnimi, lokalnymi owocami i warzywami sezonowymi. Tylko się cieszyć, bo to oznacza zdecydowany brak nudy na talerzu. Jeśli ktoś z Was gdzieś tam z tyłu głowy ciągle ma pomysł i chęć na zmianę odżywiania na zdrowsze, to […]
Letnie żywieniowe pułapki
W taką słoneczną pogodę nikomu z nas nie smakują raczej ciężkie, tłuste dania. Nasza dieta latem jest często lekka, nie oznacza to jednak wcale, że zdrowsza. Wręcz przeciwnie, w prawie wszystkich typowo letnich produktach, czai się masa cukrów prostych, które z radością i uśmiechem na ustach, pochłaniamy w te upalne dni. Często nieświadomi, bo rzadko […]
Vaginal seeding. Mikroflora w pierwszych godzinach życia dziecka ?
Na końcu mojego niedawnego artykułu, rozpoczynającego serię wpisów o florze bakteryjnej, dorzuciłam kilka pytań, na które poznacie odpowiedź śledząc tę serię. Jednym z tych, które wzbudziło najwięcej emocji było: Po co trzymać przed porodem tampon w drogach rodnych?? Nie dziwię się temu wcale, bo odpowiedź na to pytanie jest naprawdę bardzo ciekawa! Poznacie ją dziś, […]
ABC czytania etykiet produktów
Etykieta produktu to źródło niesamowicie wielu informacji. Coraz częściej przed włożeniem artykułu do koszyka na zakupy, czytamy co się na niej znajduje. Mimo tego, że jesteśmy coraz bardziej świadomi konieczności bacznego przyglądania się etykietom, dalej popełniamy w tym obszarze wiele błędów. Skupiamy się na mało istatnych szczegółach, a nie na podsawach. Dzisiaj pokażę Wam kilka […]
Jedz sezonowo… CZERWIEC
Zaczął się jeden ze smaczniejszych miesięcy roku – czerwiec! Chyba tym razem nikt nie potrzebuje namawiania, aby włączyć do swojego menu coraz więcej owoców i warzyw sezonowych, prawda? Pewnie dobrze wiecie też, jakie warzywa i owoce są teraz w sezonie, jednak może zachęcę Was do zjedzenia czegoś jeszcze (oprócz kilogramów truskawek, którezjadacie). Może któryś produkt […]
Suplementy na stawy. Które działają, a które to strata pieniędzy?
W poprzednim poście dokładnie opisałam, jak powinna wyglądać dieta, jeśli zależy nam na poprawie kondycji stawów, zapobieganiu ich degradacji, zmniejszeniu bólu i ogólnie: poprawie ich kondycji. Nie wspominałam jednak o najpopularniejszym sposobie walki z bólem stawów – suplementach i preparatach na stawy. Jeśli wzięliście sobie do serca te rady, wcieliliście je w życie, ale czujecie, że chcecie […]
Dieta dla zdrowych stawów
Tu coś strzyka, tam pobolewa… Choroby stawów i różne dolegliwości związane z urazami, zapaleniami, zwyrodnieniami, są coraz bardziej powszechne. Ból kolana/ ból biodra/ ból barku/ ból łokcia/ ból stawów… To jedne z częstszych podpowiedzi w Google po wpisaniu słowa „ból”. Już nie tylko osoby starsze borykają się z tym problemem. Zwyrodnienia stawów i reumatyzm, są najczęstszą […]
10 najlepszych roślin i ziół dla naturalnej poprawy odporności
Nic tak nie uchroni nas przed chorobami różnego rodzaju, jak nasz własny układ immunologiczny. To potężne narzędzie składa się z narządów, do których na co dzień nie przykłada się tak wielkiej wagi. Każde dziecko wie, czym jest krew. Ale czym jest limfa? Nieliczni dorośli. Grasica? Śledziona? Istnieją, ale prawie nikt nie wie po co 😉 […]
Czosnek Niedźwiedzi – Polski Superfood
Majowe dni kocham całym sercem nie tylko za dłuższe wieczory, juwenalia, możliwość spania pod gołym niebem czy pierwsze wycieczki rowerowe. Jeden z głównych powodów mojego umiłowania dla tego miesiąca jest może banalny, ale pewnie niezaskakujący dla osób, które mnie choć trochę znają — jedzenie! A dokładniej niepozorne listki przypominające wyglądem konwalie — CZOSNEK NIEDŹWIEDZI! Opowiem Wam […]